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4 formas naturales de acelerar tu metabolismo

No sé tú, pero para mí, el invierno es la época del año en la que tiendo a bajar el ritmo. Dejo de hacer ejercicio; me doy un capricho y espero con ansias ser una glotona hasta el 1 de enero, cuando me pelee con todos los demás que se han propu. . .

Kits de belleza y bienestar para regalar en estas fiestas

Regala una piel radiante de pies a cabeza presentando Yon-Ka a alguien especial estas fiestas. Dos kits de belleza combinan a la perfección algunos de nuestros productos favoritos para que quienes se inician en Yon-Ka puedan probar Yon-Ka de la. . .

Cómo conseguir un sueño más profundo

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Quizás has estado dando vueltas en la cama durante siglos antes de poder cerrar los ojos? ¿O quizás te despiertas sintiéndote más cansado que revitalizado? Si es así, ¡no estás solo! A muchas personas les cuesta . . .

Superalimento destacado: Aguacates

La palabra "superalimento" ha generado mucha controversia en los últimos meses. Significa "repleto de beneficios para la salud", y se ha aplicado a todo, desde el salmón hasta el ajo , pero posiblemente nada me alegra más el día que saber que u. . .

7 formas sencillas de incluir más proteínas en tu dieta

La proteína es esencial en nuestra dieta. Nuestro cuerpo la utiliza para construir y reparar tejidos, así como para crear enzimas y hormonas. La proteína es aún más importante para nuestros huesos, músculos y piel. De hecho, el colágeno (el tej. . .

¿Qué pasa cuando no te exfolias?

Aprendí rápidamente que la exfoliación es el método principal para mantener mi piel libre de brotes, pero es fácil entender por qué muchas personas omiten este paso por completo. Para empezar, puede ser difícil encontrar el tipo de exfoliante a. . .

Un truco sencillo para despertarse rápidamente

Todos tenemos nuestros propios métodos para lidiar con la calma del mediodía. Ya sea una bebida energética, un suplemento para estimular el cerebro o una comba que guardamos en el cajón del escritorio, la mayoría hemos ideado una forma de estar. . .

5 ingredientes que debes buscar al comprar productos para el cuidado de la piel

La mayoría de los productos vienen con un folleto de ingredientes que puede confundir incluso a los más expertos en belleza. Al comprar productos para el cuidado de la piel, busque estos ingredientes probados y potentes. 1. Vitamina C La vi. . .

6 deliciosos snacks de 100 calorías para saciar el apetito

Ya sea que estés haciendo dieta o simplemente no quieras arruinar la cena, te encantarán estos bocadillos livianos y bajos en calorías para saciar el hambre en el trabajo o mientras viajas. 1. Yogur con especias de calabaza El café con es. . .

¿Tienes la piel seca y grasa? Prueba esto…

Qué contradicción tan injusta y confusa sufrir de piel seca y grasa al mismo tiempo, pero es un problema cutáneo muy común. Si tu piel tiende a ser grasa y áspera, probablemente achaques esta dura realidad a la genética, o simplemente a la mala. . .

Beneficios de la vitamina C

Para muchos, suplementar con vitamina C es un remedio habitual para combatir los resfriados, pero reforzar el sistema inmunitario es solo una de las maneras en que este antioxidante puede beneficiar nuestra salud. Se ha demostrado que comer pim. . .

Piel seca vs. piel deshidratada

En esta época del año, me preparo para el frío y la piel más seca. De hecho, mi piel es grasa durante el resto del año, así que esto me hizo pensar: en invierno, ¿mi piel se reseca o simplemente se deshidrata? Aunque a veces es difícil distin. . .

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