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3 posturas de yoga para hacer antes de dormir para dormir mejor

Llevo más de 10 años practicando yoga y el año pasado me certifiqué como profesora de yoga. Cuando empecé, esta práctica física no tenía tanta aceptación como hoy. Sin embargo, el yoga ya no es solo una moda, es un movimiento. Las posturas fí. . .

6 maneras de hacer que tu jornada laboral transcurra mejor

¿Te sientes abrumado por tu carga de trabajo? ¿Tienes que lidiar con un jefe exigente o compañeros de trabajo que te causan demasiados problemas? Todos hemos pasado por eso, pero la buena noticia es que puedes mejorar tu jornada laboral. Estos . . .

Los 6 peores alimentos y bebidas para tu piel

¿Has oído la expresión "eres lo que comes"? Por supuesto, puede ser una expresión tanto buena como mala, todo depende de qué sea exactamente lo que estés comiendo. Algunos alimentos son potentes dosis de antioxidantes y vitaminas que enriquec. . .

3 pasos para mejorar tu rutina de color

Aquí está la primicia... tienes un rostro precioso y, francamente, mereces experimentar lo mejor . Pero puede que te sientas poco inspirada, e incluso un poco deprimida, en cuanto a tu belleza natural, lo cual influye enormemente en cómo te t. . .

Cómo cuidar tu piel estas vacaciones de primavera

Con las gélidas temperaturas de este invierno, probablemente estés contando los días para tu escapada de primavera. Aunque disfrutar del sol parezca el antídoto perfecto contra el mal tiempo, volver de vacaciones con la piel seca, cansada o inc. . .

12 alimentos que hidratan tu piel de adentro hacia afuera

La piel seca no es buena época. Pica, es antiestética y es muy común en esta época del año. El frío trae consigo un ambiente cada vez más seco, dejándonos a todos con la piel seca. Si estás harta de beber agua de más, te alegrará saber que pued. . .

5 problemas comunes de la piel en adultos

2015 marca mi trigésimo tercer viaje alrededor del sol y decir que mi piel tiene vida propia estos días sería quedarse corto. Si te identificas y has notado cambios en tu piel recientemente, debes saber que no estamos solos. Mi dermatólogo me. . .

5 maneras en que el ejercicio mejora tu piel

Te guste o no hacer ejercicio, es innegable que entrenar con regularidad es excelente para el cuerpo. Hacer ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma y saludable, sino que también es bueno para la piel. A continuación se presentan las . . .

6 alimentos antienvejecimiento que deberías empezar a comer ahora

Con el paso del tiempo, nuestra piel cambia debido a la exposición solar, los hábitos personales y otros cambios naturales que afectan su apariencia. A medida que envejecemos, notamos que nuestra piel no luce tan suave ni tersa como antes, e in. . .

¿Qué tan bien cuidas tu piel?

Responde este test para medir qué tan bien cuidas tu piel y obtén pasos personalizados para aprender cómo puedes hacer que tu piel luzca aún mejor...

Las 5 mejores vitaminas para mantener a raya el acné

Recorrer el pasillo de vitaminas de tu supermercado local puede ser una tarea abrumadora. Hay muchísimas opciones. ¿Qué hacen? Si buscas una piel limpia, hay algunas vitaminas que deberías considerar añadir a tu rutina diaria para combatir el a. . .

Haz que tus mañanas sean más fáciles: ¡no necesitas café!

Admito que soy la mayor adicta a la cafeína del planeta. Aunque empezar el día con algo caliente sea un ritual, la idea de eliminar esta bebida tan querida me pone muy triste. ¡Lo cierto es que sí se puede empezar el día sin cafeína! Aquí tiene. . .

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