Dedicamos muchísimo tiempo a cuidar nuestra piel: la limpiamos, la exfoliamos e incluso usamos alguna que otra mascarilla. A pesar de ser diligentes con nuestra rutina de cuidado facial, ¿podríamos estar saboteando todo nuestro esfuerzo? ¡Quizás sí!
Desafortunadamente, hay varias cosas que podrían afectar negativamente tu piel, dejándote con imperfecciones y signos tempranos de envejecimiento. Y probablemente las estés haciendo sin darte cuenta. Hoy compartimos seis maneras en las que, sin querer, estás dañando tu piel y puedes hacer un cambio.
No tiene nada de malo permitirse comer comida chatarra de vez en cuando. Sin embargo, si constantemente alimentas tu cuerpo con alimentos procesados o ricos en azúcar, se notará en tu piel. Así que, si alguna vez has tenido brotes misteriosos y te preguntas qué los ha provocado, piensa en lo que has comido recientemente.
La realidad es que somos lo que comemos. Y debemos nutrir nuestro cuerpo con alimentos saludables y saludables si queremos vernos y sentirnos de maravilla. Esto significa evitar alimentos con un índice glucémico alto, como cereales azucarados, dulces e incluso cosas como el arroz y el pan blancos. Esto no significa que no puedas comerlos, pero no te excedas.
En lugar de picar frutas y verduras, opta por alimentos integrales y reales en lugar de ir al autoservicio después de un largo día de trabajo. Un batido matutino repleto de frutas ricas en antioxidantes, como los arándanos, es una excelente opción. Y una ensalada con verduras de hoja verde y proteínas magras siempre es un éxito para el almuerzo.
Salir de cóctel con las amigas siempre es divertido, ¿verdad? Pero si te pasas con la bebida, tu piel te lo hará saber. Beber demasiado alcohol puede deshidratar la piel, además de causar inflamación, opacidad e incluso poros dilatados.
El exceso de alcohol puede dejar la piel con un aspecto poco saludable durante días. Esto se debe a que el consumo de alcohol dilata los vasos sanguíneos de la piel. Esto permite que fluya más sangre cerca de la superficie. Esto es lo que provoca el enrojecimiento que suele verse después de una noche de copas.
¿Pero significa todo esto que debes dejar el alcohol? No, solo necesitas ser prudente con la cantidad que bebes si quieres mantener tu piel fresca y radiante. Bebe con moderación y notarás la diferencia en tu piel. Y no olvides beber mucha agua después de beber para rehidratar tanto la piel como el cuerpo.
La realidad es que demasiadas personas se saltan su protector solar . Todos sabemos que los rayos del sol pueden causar graves problemas en la piel. Pueden causar daño solar, acelerar los signos del envejecimiento y provocar quemaduras solares desagradables.
Si va a pasar tiempo al aire libre, incluyendo la exposición solar ocasional durante las actividades diarias, primero debe aplicar protector solar. Esto también incluye durante el invierno, cuando quizás crea que no necesita protector solar. El sol sigue brillando y puede dañar su delicada piel, especialmente si se refleja en la nieve del suelo.
Cuando aparecen esos molestos puntos blancos en la cara, siempre es tentador reventarlos. Sin embargo, esta es una de las peores maneras de dañar la piel a largo plazo.
Reventar granos o exprimir puntos negros puede propagar bacterias en la piel, lo que solo provocará la aparición de más imperfecciones. Además, puede dejar una cicatriz más duradera que el propio brote. Por lo tanto, en lugar de reventarlos, usa un tratamiento localizado (como Juvenil de Yon-Ka ) para eliminar cualquier grano que aparezca sin querer. Si necesitas extracciones, reserva un facial profesional con tu esteticista de Yon-Ka .
Aunque puede ser satisfactorio darse una ducha caliente después de un largo día, no es ideal para la piel. Cuando el agua está demasiado caliente, puede despojar a la piel de sus aceites naturales y dejarla seca e irritada. En su lugar, deberías ducharte a una temperatura media y que sean cortas. Al salir, rehidrata tu piel con una crema hidratante como Lait Hydrantant .
Quizás te preguntes cómo usar el celular, algo que haces a diario, podría estar dañando tu piel... Pero la cuestión es que nuestros dispositivos están plagados de bacterias. Y cuando hablas por teléfono y la pantalla está pegada a tu cara, simplemente estás propagando las bacterias a tu preciosa piel.
Para evitar que esto te pase, asegúrate de desinfectar tu teléfono con regularidad. Existen muchas toallitas y desinfectantes seguros para dispositivos tecnológicos. Limpiarán tu teléfono y te sentirás tranquilo sabiendo que está impecable.
1. Eres culpable de llevar una mala alimentación
No tiene nada de malo permitirse comer comida chatarra de vez en cuando. Sin embargo, si constantemente alimentas tu cuerpo con alimentos procesados o ricos en azúcar, se notará en tu piel. Así que, si alguna vez has tenido brotes misteriosos y te preguntas qué los ha provocado, piensa en lo que has comido recientemente.
La realidad es que somos lo que comemos. Y debemos nutrir nuestro cuerpo con alimentos saludables y saludables si queremos vernos y sentirnos de maravilla. Esto significa evitar alimentos con un índice glucémico alto, como cereales azucarados, dulces e incluso cosas como el arroz y el pan blancos. Esto no significa que no puedas comerlos, pero no te excedas.
En lugar de picar frutas y verduras, opta por alimentos integrales y reales en lugar de ir al autoservicio después de un largo día de trabajo. Un batido matutino repleto de frutas ricas en antioxidantes, como los arándanos, es una excelente opción. Y una ensalada con verduras de hoja verde y proteínas magras siempre es un éxito para el almuerzo.
2. Beber demasiado alcohol
Salir de cóctel con las amigas siempre es divertido, ¿verdad? Pero si te pasas con la bebida, tu piel te lo hará saber. Beber demasiado alcohol puede deshidratar la piel, además de causar inflamación, opacidad e incluso poros dilatados.
El exceso de alcohol puede dejar la piel con un aspecto poco saludable durante días. Esto se debe a que el consumo de alcohol dilata los vasos sanguíneos de la piel. Esto permite que fluya más sangre cerca de la superficie. Esto es lo que provoca el enrojecimiento que suele verse después de una noche de copas.
¿Pero significa todo esto que debes dejar el alcohol? No, solo necesitas ser prudente con la cantidad que bebes si quieres mantener tu piel fresca y radiante. Bebe con moderación y notarás la diferencia en tu piel. Y no olvides beber mucha agua después de beber para rehidratar tanto la piel como el cuerpo.
3. No eres muy bueno recordando el FPS
La realidad es que demasiadas personas se saltan su protector solar . Todos sabemos que los rayos del sol pueden causar graves problemas en la piel. Pueden causar daño solar, acelerar los signos del envejecimiento y provocar quemaduras solares desagradables.
Si va a pasar tiempo al aire libre, incluyendo la exposición solar ocasional durante las actividades diarias, primero debe aplicar protector solar. Esto también incluye durante el invierno, cuando quizás crea que no necesita protector solar. El sol sigue brillando y puede dañar su delicada piel, especialmente si se refleja en la nieve del suelo.
4. No puedes resistirte a reventar los granos
Cuando aparecen esos molestos puntos blancos en la cara, siempre es tentador reventarlos. Sin embargo, esta es una de las peores maneras de dañar la piel a largo plazo.
Reventar granos o exprimir puntos negros puede propagar bacterias en la piel, lo que solo provocará la aparición de más imperfecciones. Además, puede dejar una cicatriz más duradera que el propio brote. Por lo tanto, en lugar de reventarlos, usa un tratamiento localizado (como Juvenil de Yon-Ka ) para eliminar cualquier grano que aparezca sin querer. Si necesitas extracciones, reserva un facial profesional con tu esteticista de Yon-Ka .
5. Siempre te duchas con agua caliente
Aunque puede ser satisfactorio darse una ducha caliente después de un largo día, no es ideal para la piel. Cuando el agua está demasiado caliente, puede despojar a la piel de sus aceites naturales y dejarla seca e irritada. En su lugar, deberías ducharte a una temperatura media y que sean cortas. Al salir, rehidrata tu piel con una crema hidratante como Lait Hydrantant .
6. Hablar por el celular
Quizás te preguntes cómo usar el celular, algo que haces a diario, podría estar dañando tu piel... Pero la cuestión es que nuestros dispositivos están plagados de bacterias. Y cuando hablas por teléfono y la pantalla está pegada a tu cara, simplemente estás propagando las bacterias a tu preciosa piel.
Para evitar que esto te pase, asegúrate de desinfectar tu teléfono con regularidad. Existen muchas toallitas y desinfectantes seguros para dispositivos tecnológicos. Limpiarán tu teléfono y te sentirás tranquilo sabiendo que está impecable.
