Cuando se trata de comida rápida, probablemente siempre escuchas que no es buena para la salud. Si bien esto es cierto en la mayoría de los casos, muchas cadenas de comida rápida están dando pasos agigantados para ofrecer opciones de comida más saludables que puedas comer rápidamente. Lo principal es que debes tomar decisiones más inteligentes al comer comida rápida. (¡Y, por supuesto, con moderación!). La próxima vez que estés de viaje y necesites comer algo rápido, ten en cuenta estas opciones de comida rápida...
El pollo es una fuente fantástica de proteínas sin aportar demasiada grasa ni calorías. ¡Solo asegúrate de elegir el tipo de pollo adecuado! Si vas a tu KFC local y buscas una opción más saludable, prueba el Kentucky Grilled Chicken (Ala y Muslo). Lo mejor de este menú es que el pollo no se fríe como muchos de los platos de pollo de KFC. Se asa a la parrilla, lo cual es mucho mejor para tu cuerpo. En total, este pedido aporta 170 calorías, 8,5 gramos de grasa y el 23 % de tu valor diario de sodio.
Si se te antoja un sándwich de pollo, considera pasarte por Wendy's. La cadena ofrece el Ultimate Chicken Grill Sandwich, que te ayudará a saciar tu sed sin demasiada grasa. Este sándwich tiene un total de 370 calorías, 8 gramos de grasa y el 42 % de tu valor diario de sodio.
Lo que quizás no sepas sobre las ofertas de Chipotle es que muchas de sus comidas contienen muchas calorías, grasas y sodio. Eso no significa que tengas que dejar de comer Chipotle por completo. Solo necesitas tomar decisiones más inteligentes la próxima vez que pases por la fila. Te sugerimos pedir una ensalada vegetariana con frijoles negros, verduras para fajitas y vinagreta. ¿Suena delicioso, verdad? Pues bien, esta comida suma 420 calorías, 26.5 gramos de grasa y contiene el 53% de tu valor diario de sodio.
Si se te antoja algo extra mientras esperas en la fila para tu dosis diaria de cafeína, busca el Wrap de Espinacas y Feta en Starbucks. Es una de las opciones más saludables que encontrarás en la cadena, con solo 290 calorías. Además, contiene 19 gramos de proteína que te ayudará a fortalecer tus músculos y te saciará. ¡Así que este wrap rápido y fácil será la comida perfecta para el almuerzo!
Otra excelente opción para un sándwich de pollo es el sándwich de pollo a la parrilla artesanal de McDonald's. Es perfecto para picar algo mientras estás fuera de casa y solo te costará 360 calorías y seis gramos de grasa. Este sándwich también tiene mucha proteína (gracias al pollo), con un total de 33 gramos.
KFC: Pollo a la parrilla Kentucky, alitas y muslos enteros
Wendy's: Sándwich de pollo a la parrilla definitivo
Chipotle: Ensalada vegetariana con frijoles negros, vegetales fajita y vinagreta
Starbucks: Wrap de espinacas y queso feta
McDonald's: Sándwich de pollo a la parrilla artesanal
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