Probablemente ya sepas que el aloe vera es excelente para la piel. Es un remedio ideal para después de tomar el sol y un ingrediente clave en muchos productos de belleza, como nuestra crema de noche antiedad Phyto 52. El aloe hidrata la piel de forma natural cuando se aplica tópicamente, pero sus beneficios no se limitan a la superficie. Ingerir aloe puede mejorar tu cuerpo de muchas maneras, y aquí te explicaré siete de las principales razones por las que la gente lo incorpora a su dieta.
Los aminoácidos son compuestos que forman proteínas y ayudan a nuestro cuerpo a repararse y crecer. También facilitan la digestión y nos proporcionan la energía necesaria para nuestro rendimiento. De los 22 aminoácidos que necesitamos, el aloe vera contiene 20. Siete de ellos son aminoácidos esenciales, lo que significa que no se producen de forma natural en nuestro cuerpo y la única forma de obtenerlos es a través de los alimentos.
El aloe puede aliviar los síntomas de quienes padecen SII o reflujo ácido y también contribuye al buen funcionamiento del tracto digestivo. Al ser un adaptógeno , el aloe ayuda al cuerpo a equilibrarse y a combatir enfermedades. Además, contiene enzimas que ayudan al cuerpo a descomponer el azúcar y la grasa.
Ingerir aloe vera por sus beneficios para la piel no es raro. La planta aporta vitaminas que fortalecen la piel, como las vitaminas A, C y E, y, al estar compuesta en más del 99 % por agua, ayuda a hidratarla desde adentro hacia afuera.
La mayoría de nosotros llevamos una dieta rica en alimentos ácidos, lo que desequilibra nuestro cuerpo y lo hace susceptible a enfermedades e infecciones. El aloe vera es un excelente alimento alcalino que se puede consumir fácilmente a cualquier hora del día para ayudar a nuestro cuerpo a alcanzar un estado más neutro. Dado que el aloe vera también es gelatinoso (como las semillas de chía remojadas), absorbe mejor las toxinas a medida que se mueve por nuestro organismo, lo que ayuda a eliminar los desechos tóxicos.
Obtener vitamina B12 fuera de la carne o los lácteos es casi imposible, pero el aloe vera es uno de los pocos alimentos veganos que contiene esta vitamina vital. La vitamina B12 es necesaria para el correcto funcionamiento de los nervios, las células sanguíneas y el cerebro; por lo tanto, si sientes que no obtienes suficiente de los alimentos o de un suplemento, prueba a incorporarla a tu dieta.
El aloe vera contiene ácidos grasos que pueden ralentizar la inflamación, asociada con muchas enfermedades y dolencias. Si sufre de rigidez articular, dermatitis u otro trastorno inflamatorio, el aloe vera podría ser un suplemento beneficioso para ayudar a reducir la inflamación.
El aloe vera contiene muchas de las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Es fuente de colina, múltiples vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B12), ácido fólico y vitaminas A, C y E. El zinc, el manganeso, el calcio y el hierro son algunos de los minerales que también se encuentran en la nutritiva planta de aloe.
1. El aloe es una excelente fuente de aminoácidos.
Los aminoácidos son compuestos que forman proteínas y ayudan a nuestro cuerpo a repararse y crecer. También facilitan la digestión y nos proporcionan la energía necesaria para nuestro rendimiento. De los 22 aminoácidos que necesitamos, el aloe vera contiene 20. Siete de ellos son aminoácidos esenciales, lo que significa que no se producen de forma natural en nuestro cuerpo y la única forma de obtenerlos es a través de los alimentos.
2. Comer aloe puede ayudar con los problemas de digestión.
El aloe puede aliviar los síntomas de quienes padecen SII o reflujo ácido y también contribuye al buen funcionamiento del tracto digestivo. Al ser un adaptógeno , el aloe ayuda al cuerpo a equilibrarse y a combatir enfermedades. Además, contiene enzimas que ayudan al cuerpo a descomponer el azúcar y la grasa.
3. La piel se beneficia tanto de la ingestión de aloe como de su aplicación tópica.
Ingerir aloe vera por sus beneficios para la piel no es raro. La planta aporta vitaminas que fortalecen la piel, como las vitaminas A, C y E, y, al estar compuesta en más del 99 % por agua, ayuda a hidratarla desde adentro hacia afuera.
4. El aloe alcaliniza y desintoxica.
La mayoría de nosotros llevamos una dieta rica en alimentos ácidos, lo que desequilibra nuestro cuerpo y lo hace susceptible a enfermedades e infecciones. El aloe vera es un excelente alimento alcalino que se puede consumir fácilmente a cualquier hora del día para ayudar a nuestro cuerpo a alcanzar un estado más neutro. Dado que el aloe vera también es gelatinoso (como las semillas de chía remojadas), absorbe mejor las toxinas a medida que se mueve por nuestro organismo, lo que ayuda a eliminar los desechos tóxicos.
5. El aloe es una fuente vegana de B12.
Obtener vitamina B12 fuera de la carne o los lácteos es casi imposible, pero el aloe vera es uno de los pocos alimentos veganos que contiene esta vitamina vital. La vitamina B12 es necesaria para el correcto funcionamiento de los nervios, las células sanguíneas y el cerebro; por lo tanto, si sientes que no obtienes suficiente de los alimentos o de un suplemento, prueba a incorporarla a tu dieta.
6. El aloe puede reducir la inflamación.
El aloe vera contiene ácidos grasos que pueden ralentizar la inflamación, asociada con muchas enfermedades y dolencias. Si sufre de rigidez articular, dermatitis u otro trastorno inflamatorio, el aloe vera podría ser un suplemento beneficioso para ayudar a reducir la inflamación.
7. Beber sólo unas pocas onzas puede aportar una dosis de vitaminas y minerales al cuerpo.
El aloe vera contiene muchas de las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Es fuente de colina, múltiples vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B12), ácido fólico y vitaminas A, C y E. El zinc, el manganeso, el calcio y el hierro son algunos de los minerales que también se encuentran en la nutritiva planta de aloe.
