5 consejos para fortalecer tus uñas

Probablemente sea bueno que me guste llevar las uñas cortas, porque su tendencia a romperse impide que crezcan mucho más allá de la punta del dedo. Aunque llevar las uñas cortas ayuda a prevenir que se rompan, en realidad no soluciona el problema de raíz. ¿Por qué se me rompen y parten tan fácilmente al llegar a cierta longitud? Lo cierto es que las uñas quebradizas son un problema bastante común entre las mujeres, principalmente porque tienden a endurecerse, endurecerse y, por lo tanto, a volverse más frágiles con la edad. Si a esto le sumamos mi mala alimentación, que admito, y mi hábito de no beber suficiente agua, puedo tener uñas que se agrietan constantemente. Afortunadamente, existen varias maneras comprobadas de fortalecer las uñas y prevenir su rotura. Entonces, ¿por dónde empezar? En retrospectiva, mis uñas lucían de maravilla durante el embarazo. Gracias a la abundancia de ácido fólico, las vitaminas prenatales o una vitamina especializada para uñas sanas (que suele incluir biotina) pueden ayudar a mantener tus manos en óptimas condiciones. Si prefieres ir directamente a la fuente, también puedes aplicar un tratamiento vitamínico directamente en las uñas. ¡También puedes mejorar tu salud con la alimentación! Si tu dieta es rica en verduras de hoja verde como espinacas, frutos secos y carne roja magra, tus uñas recibirán muchos nutrientes esenciales. Dado que las uñas están hechas de proteínas , empieza por ahí si no haces otros cambios y asegúrate de beber mucha agua. Esto mantiene todo hidratado, pero especialmente las uñas y las cutículas. Recordar una época en la que mis uñas estaban en su punto más frágil me lleva a mis días de instituto, cuando insistía en hacerme un juego completo de uñas acrílicas. Cuando mi madre finalmente me obligó a remojarlas, mis uñas naturales estaban finísimas, rojas y muy débiles. Como venía del mundo de la salud, mi madre investigó y me recomendó remojarlas en un recipiente con aceite de jojoba y vitamina E todas las noches. Con solo 10 minutos cada noche, mis uñas volvieron a lucir fuertes en un abrir y cerrar de ojos. Al igual que la piel, las uñas absorben agua, por lo que remojarlas puede debilitarlas y hacerlas más susceptibles a sufrir daños. Si te gusta remojar las uñas durante una manicura casera o un capricho, te estás exponiendo a un gran problema, especialmente si limas (o te las limas) después de remojarlas en el agua. Opta por un método sin agua y asegúrate de limar solo en una dirección si estás dándoles forma para evitar roturas innecesarias. Me gusta reemplazar el remojo en agua con una gota de aceite nutritivo aplicado en la cutícula y el lecho ungueal, y he descubierto que hacerlo todas las noches me ayuda a mantener las uñas fuertes, sanas y largas, siguiendo la tendencia de la temporada. Si los practicas con regularidad, los consejos anteriores te ayudarán a mantener tus manos hermosas. Si hay alguna forma en particular que te guste para mantener tus uñas sanas y fuertes que haya pasado por alto, ¡déjame un comentario!