Cuando se trata de combatir las arrugas, hay tanta información negativa como positiva. En esta publicación, nos tomamos el tiempo de desmentir los cinco principales mitos antienvejecimiento que no deberías creer...
Si solo te aplicas protector solar en la playa, ¡lamento decírtelo, pero lo estás haciendo mal! Lo cierto es que el protector solar debería formar parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel. Incluso si no planeas exponerte al sol durante mucho tiempo, es recomendable aplicarte protector solar todas las mañanas. Los rayos UVB pueden dañar tu piel incluso bajo una sombrilla, conduciendo o dentro de casa, cerca de una ventana. Más vale prevenir que curar cuando se trata de tu piel, así que usa protector solar a diario para protegerte completamente del daño solar.
Has estado usando tu sérum favorito y otros productos antiedad con constancia. Ahora tu piel empieza a lucir espectacular . Pero eso no significa que puedas dejar de usar tus productos antiedad. Tu piel necesita un cuidado regular. Y si descuidas tu cuidado, se notará. Sigue usando tus productos antiedad incluso después de que aparezcan los resultados; de lo contrario, volverán a aparecer esas molestas líneas de expresión. Tu piel no detiene el envejecimiento, así que debes asegurarte de cuidarla siempre.
Quizás pienses que aplicarte una lista interminable de productos a diario te hace bien, pero podrías estar haciendo más daño que bien. Usar demasiados productos, especialmente si no son adecuados para tus necesidades específicas, puede causar irritación y aumentar la sensibilidad de tu piel. Cuando tu piel se vuelve más sensible, los productos que usas pueden empezar a causar enrojecimiento y puedes volverte más susceptible a las quemaduras solares cuando estás al aire libre. No te excedas con los productos. Es mucho más beneficioso usar pocos productos que funcionen bien que una lista larga. Al elegir los productos adecuados para ti, céntrate en tu tipo de piel y en los ingredientes. Mejor aún, consulta con un esteticista bien capacitado y experto en regímenes de cuidado de la piel personalizados.
¿Crees que lo que comes no afecta tu piel? Piénsalo de nuevo . Los alimentos que consumes pueden contribuir a un tono de piel opaco y flácida. ¡Uf! El Dr. Paul Jarrod Frank, dermatólogo de Nueva York, afirmó: «El azúcar y los alimentos inflamatorios (carbohidratos refinados, alcohol y grasas saturadas) afectan los órganos internos, lo que a su vez influye en el proceso de envejecimiento».
Así que tu mamá tenía buenas razones para animarte a comer verduras. Las verduras y el pescado son alimentos antiinflamatorios que te ayudarán a lucir una piel radiante. Los arándanos son excelentes para suavizar las líneas de expresión porque están repletos de antioxidantes y pueden ayudar a proteger tu piel de los efectos dañinos de los radicales libres. Si buscas reafirmar tu piel, ¡opta por verduras de hoja verde como la col rizada o las espinacas! Los fitonutrientes de estas verduras pueden ayudarte a proteger tu piel del daño solar (pero eso no significa que debas prescindir del protector solar, claro).
Ahora bien, esto no significa que comer frutas y verduras deba ser la única defensa contra los signos del envejecimiento. Una dieta saludable debe ir acompañada de una rutina de cuidado de la piel eficaz si quieres ver resultados.
Si bien la genética influye en el envejecimiento de la piel, no es el único factor determinante. Además de la genética, existen muchas otras causas externas que pueden tener un impacto importante en la piel, como el daño solar y los radicales libres. Estos últimos no solo contribuyen al proceso de envejecimiento, sino que también pueden causar acné y otros problemas cutáneos.
Si realmente quieres retrasar los signos del envejecimiento y mantener tu piel con un aspecto juvenil, una buena rutina de cuidado facial y una buena alimentación son esenciales. Como sugieren los otros consejos, usa protector solar, come bien y usa solo los productos que realmente necesitas.
1. El protector solar es sólo para la playa.
Si solo te aplicas protector solar en la playa, ¡lamento decírtelo, pero lo estás haciendo mal! Lo cierto es que el protector solar debería formar parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel. Incluso si no planeas exponerte al sol durante mucho tiempo, es recomendable aplicarte protector solar todas las mañanas. Los rayos UVB pueden dañar tu piel incluso bajo una sombrilla, conduciendo o dentro de casa, cerca de una ventana. Más vale prevenir que curar cuando se trata de tu piel, así que usa protector solar a diario para protegerte completamente del daño solar.
2. Puedes dejar de usar productos antienvejecimiento una vez que comiences a ver resultados.
Has estado usando tu sérum favorito y otros productos antiedad con constancia. Ahora tu piel empieza a lucir espectacular . Pero eso no significa que puedas dejar de usar tus productos antiedad. Tu piel necesita un cuidado regular. Y si descuidas tu cuidado, se notará. Sigue usando tus productos antiedad incluso después de que aparezcan los resultados; de lo contrario, volverán a aparecer esas molestas líneas de expresión. Tu piel no detiene el envejecimiento, así que debes asegurarte de cuidarla siempre.
3. Cuanto más productos utilices, mejor.
Quizás pienses que aplicarte una lista interminable de productos a diario te hace bien, pero podrías estar haciendo más daño que bien. Usar demasiados productos, especialmente si no son adecuados para tus necesidades específicas, puede causar irritación y aumentar la sensibilidad de tu piel. Cuando tu piel se vuelve más sensible, los productos que usas pueden empezar a causar enrojecimiento y puedes volverte más susceptible a las quemaduras solares cuando estás al aire libre. No te excedas con los productos. Es mucho más beneficioso usar pocos productos que funcionen bien que una lista larga. Al elegir los productos adecuados para ti, céntrate en tu tipo de piel y en los ingredientes. Mejor aún, consulta con un esteticista bien capacitado y experto en regímenes de cuidado de la piel personalizados.
4. La dieta no afecta las arrugas.
¿Crees que lo que comes no afecta tu piel? Piénsalo de nuevo . Los alimentos que consumes pueden contribuir a un tono de piel opaco y flácida. ¡Uf! El Dr. Paul Jarrod Frank, dermatólogo de Nueva York, afirmó: «El azúcar y los alimentos inflamatorios (carbohidratos refinados, alcohol y grasas saturadas) afectan los órganos internos, lo que a su vez influye en el proceso de envejecimiento».
Así que tu mamá tenía buenas razones para animarte a comer verduras. Las verduras y el pescado son alimentos antiinflamatorios que te ayudarán a lucir una piel radiante. Los arándanos son excelentes para suavizar las líneas de expresión porque están repletos de antioxidantes y pueden ayudar a proteger tu piel de los efectos dañinos de los radicales libres. Si buscas reafirmar tu piel, ¡opta por verduras de hoja verde como la col rizada o las espinacas! Los fitonutrientes de estas verduras pueden ayudarte a proteger tu piel del daño solar (pero eso no significa que debas prescindir del protector solar, claro).
Ahora bien, esto no significa que comer frutas y verduras deba ser la única defensa contra los signos del envejecimiento. Una dieta saludable debe ir acompañada de una rutina de cuidado de la piel eficaz si quieres ver resultados.
5. Los genes siempre determinan cómo y cuándo envejecemos.
Si bien la genética influye en el envejecimiento de la piel, no es el único factor determinante. Además de la genética, existen muchas otras causas externas que pueden tener un impacto importante en la piel, como el daño solar y los radicales libres. Estos últimos no solo contribuyen al proceso de envejecimiento, sino que también pueden causar acné y otros problemas cutáneos.
Si realmente quieres retrasar los signos del envejecimiento y mantener tu piel con un aspecto juvenil, una buena rutina de cuidado facial y una buena alimentación son esenciales. Como sugieren los otros consejos, usa protector solar, come bien y usa solo los productos que realmente necesitas.
