Solo necesitas usar protector solar si planeas pasar todo el día al sol, ¿verdad? ¡Incorrecto! Incluso si está nublado, los rayos UV del sol pueden alcanzarte. Al fin y al cabo, las nubes no son más que vapor de agua; no ofrecen la misma protección que una capa de ropa o protector solar. No solo puedes quemarte con el sol en un día nublado, sino que también corres el riesgo de sufrir daños en la piel que pueden provocar cáncer.
El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en Estados Unidos y en todo el mundo. Al llegar a los 70 años,
la probabilidad de desarrollar cáncer de piel es de 1 en 5. Peor aún, sufrir 5 o más quemaduras solares graves a lo largo de la vida duplica el riesgo de melanoma. El cáncer de piel no es un tema para tomar a broma, pero, a pesar de su gravedad, es bastante fácil de prevenir. Solo se necesita el hábito saludable de usar protector solar.
Desafortunadamente, muchas personas caen en mitos y conceptos erróneos sobre el protector solar, lo que les impide proteger su piel adecuadamente. Aquí te contamos lo que necesitas saber sobre el FPS.
Mito n.° 1: Aplicar FPS por la mañana te protege todo el día.
Una de las cosas más sencillas y beneficiosas que puedes hacer por tu piel es aplicarte protector solar todos los días antes de salir de casa. Dicho esto, no debes dar por sentado que la aplicación matutina de FPS es suficiente para protegerte todo el día. En realidad, el protector solar pierde su eficacia con el tiempo y empieza a deteriorarse con la luz. Lo ideal es reaplicarlo cada 2 horas, pero si no estás expuesto a la luz solar directa, puedes extenderlo a 4 horas.
Mito n°2: La mayoría de los protectores solares son resistentes al agua.
Aunque un protector solar diga que es resistente al agua, no lo es. No existe ningún protector solar resistente al agua. Incluso el protector solar más potente solo es resistente al agua, como mucho, y solo por 40 a 80 minutos. Además de reaplicar el protector solar cada 2 horas, deberías reaplicarlo después de sudar, bañarte o nadar. Consulta las instrucciones de aplicación del envase para saber cuánto dura un producto en el agua.
Mito n°3: El FPS de tu crema humectante o maquillaje es suficiente.
Elegir una crema hidratante diaria con FPS puede aumentar la protección UV de tu piel, pero, contrariamente a la creencia popular, no es suficiente para sobrevivir el día. Se tiende a subestimar la cantidad de protector solar necesario para cubrir el cuerpo, y los dermatólogos recomiendan un
FPS mínimo de 30 .
Para cubrir todo el cuerpo, necesitarías aproximadamente 28 gramos de protector solar (suficiente para llenar un vaso de chupito) o, para la cara y el cuello, aproximadamente una cucharadita. Probablemente no uses una cucharadita completa de crema hidratante a diario, así que es poco probable que obtengas suficiente protección UV solo con la crema hidratante o el maquillaje. Es mejor que nada, pero tu piel necesita algo más.
Mito n°4: Sólo es necesario usar protector solar en verano.
Mucha gente cree erróneamente que el protector solar solo es necesario en verano, cuando en realidad lo necesita todo el año. Para entender por qué, es útil conocer la diferencia entre los rayos UVA y UVB. La luz UVA tiene una longitud de onda más larga que la UVB, lo que le permite penetrar la dermis, la capa más gruesa de la piel. Los rayos UVB tienen longitudes de onda más cortas, por lo que generalmente solo afectan la capa superior de la piel, donde es donde se tienden a quemar. Tanto los rayos UVA como los UVB pueden influir en el desarrollo del cáncer de piel.
Aunque es más probable pasar tiempo al aire libre en verano, el riesgo de exposición a los rayos UV es el mismo en cualquier época del año. De hecho, la exposición a los rayos UV puede ser peor durante el invierno, ya que la nieve y el hielo reflejan hasta el 90 % de los rayos UV. Incluso en días nublados, los rayos UV pueden llegar a la piel y causar daños.
Mito n.° 5: Los tonos de piel más oscuros no necesitan usar FPS.
La verdad es que todos necesitamos FPS. Incluso si tienes un tono de piel más oscuro y no sueles quemarte con el sol, tu piel puede verse afectada por los rayos UV. Usar solo FPS 15 a diario puede
reducir el riesgo de carcinoma de células escamosas hasta en un 40 % y el de melanoma en un 50 %. Además de protegerte contra el cáncer de piel, usar protector solar puede ayudar a prevenir los signos visibles del envejecimiento prematuro, como líneas de expresión, arrugas, flacidez y manchas de la edad.
Mito n.° 6: No es necesario volver a aplicar un FPS alto con tanta frecuencia como un FPS bajo.
Si bien un protector solar con FPS alto ofrece mayor protección contra los rayos UV, no prolonga su duración. El término FPS se refiere al "factor de protección solar" del producto, es decir, al grado de protección que ofrece contra los rayos UV. Un protector solar con FPS 30 bloquea aproximadamente el 97 % de los rayos UV, mientras que uno con FPS 50 bloquea hasta el 98 %. Independientemente del FPS que elija, debe reaplicarlo después de 2 horas y después de nadar o sudar.
Mito n°7: El protector solar no caduca.
Mucha gente asume erróneamente que el protector solar nunca caduca. En realidad, sus ingredientes activos pueden degradarse con el tiempo, al igual que los ingredientes de tus productos favoritos para el cuidado de la piel. Revisa la etiqueta para ver la fecha de caducidad o, si el producto no la tiene, asume que su duración es de hasta tres años a partir de la fecha de compra. Si estás listo para comprar protector solar nuevo para el verano, prueba el protector solar de alta protección
FPS 50 de Yon-Ka .
A estas alturas ya deberías comprender los peligros asociados con la exposición sin protección a los rayos UV del sol, pero ¿qué implica esto para tu dosis diaria recomendada de vitamina D? En teoría, el protector solar impide que los rayos UV penetren en la piel, lo que significa que, si lo usas constantemente, impedirás que tu cuerpo obtenga la vitamina D que necesita.
Sin embargo, recuerde que la luz solar puede penetrar ciertos tipos de ropa, e incluso un FPS 50 solo bloquea el 98 % de los rayos UV del sol. Los dermatólogos sugieren que una exposición solar de 5 a 30 minutos es suficiente para cubrir las necesidades diarias de vitamina D.
