Todos queremos un cabello sano, pero tenerlo abundante no es necesariamente fácil. Un cabello sano empieza desde la raíz, y eso se reduce a una sola cosa: el cuero cabelludo.
El cuero cabelludo forma parte del órgano más grande del cuerpo, la piel, y requiere cierto cuidado para mantenerlo en buen estado. Usar productos capilares inadecuados, pasar demasiado tiempo al sol y someter el cabello y el cuero cabelludo a productos químicos y peinados agresivos se traduce en daños permanentes que pueden dejar el cuero cabelludo con sensación de descamación y el cabello opaco y sin vida.
Quizás no puedas recuperar la salud perfecta del cuero cabelludo de la noche a la mañana y despertar con una melena nueva, pero hay pasos sencillos que puedes empezar a seguir para mejorarla con el tiempo. El cuidado adecuado de la piel no debería limitarse al rostro: sigue leyendo para descubrir 18 maneras de conseguir un cuero cabelludo sano.
Ingredientes que se deben evitar en los productos para el cuidado del cabello
Un cuero cabelludo sano es el secreto de un cabello hermoso, pero recuerda que es una extensión de la piel de la frente. Esto significa que tiene sus propias glándulas sudoríparas y sebáceas y que constantemente elimina células muertas. De la misma manera que limpias, exfolias e hidratas la piel del rostro, debes prestar la misma atención a tu cuero cabelludo. No es necesario que dediques parte de tu rutina matutina y vespertina al cuidado del cuero cabelludo (¡mucho mejor si lo haces!), pero sí debes tratarlo con respeto eligiendo cuidadosamente los productos capilares que usas. Busca productos según tu tipo de piel y cabello para encontrar el que mejor se adapte a ti. Aquí hay 10 ingredientes que debes evitar al comprar productos para el cuidado del cabello:- Benceno : Un tipo de tolueno utilizado como solvente en el tinte para el cabello, el benceno puede dañar el sistema respiratorio e irritar la piel.
- DEA – La dietanolamina o DEA se utiliza para estabilizar el pH de los productos para el cabello y es un alérgeno e irritante ocular conocido.
- Formaldehído : El formaldehído es un carcinógeno animal conocido; a menudo se utiliza como conservante y se ha vinculado con un mayor riesgo de cáncer en humanos.
- Fragancia artificial : a menudo se utiliza como ingrediente general.
- Alcohol isopropílico : este ingrediente se utiliza para eliminar la grasa del cabello y del cuero cabelludo, pero tiende a hacer un trabajo demasiado bueno y puede dejar el cabello muy quebradizo y seco.
- Aceite mineral : Los productos derivados del petróleo, como el aceite mineral, pueden causar acné, alteración de la respiración de la piel, irritación de la piel y desequilibrio en la producción de aceite.
- Parabenos : son xenoestrógenos comúnmente utilizados como conservantes en el champú y pueden suponer un riesgo de cáncer además de alterar las hormonas.
- Ftalatos : debido a que se los ha vinculado con el cáncer, se prohibieron en ciertos usos de fabricación, pero aún se utilizan a menudo en productos para el cabello.
- Sulfatos : estos ingredientes se agregan a los productos para el cabello para eliminar la suciedad y la grasa, pero pueden hacer tan buen trabajo que también pueden eliminar el sebo que hidrata naturalmente el cabello.
- Triclosán : un químico antimicrobiano común utilizado en productos de cuidado personal, el triclosán es un irritante de la piel y disruptor endocrino conocido.
Consejos de nutrición y estilo de vida para un cuero cabelludo saludable
La salud del cuero cabelludo es un aspecto de la salud integral del cuerpo, por lo que no puedes esperar que tu piel esté sana si no tomas medidas para proteger tu bienestar general. Si sientes picazón, descamación o grasa en la piel, probablemente necesites ayuda. La caída del cabello y los problemas cutáneos crónicos, como la psoriasis, pueden requerir una visita a un especialista en cabello o piel. Sin embargo, si simplemente buscas mejorar la salud general del cuero cabelludo, hay cosas que puedes hacer. Aquí hay 8 consejos sencillos para mejorar la salud del cuero cabelludo:- Siga una dieta equilibrada para obtener la cantidad adecuada de nutrientes esenciales: concéntrese especialmente en los nutrientes que mejoran la piel y el cabello, como las vitaminas B, C y E, así como el hierro y los ácidos grasos omega 3.
- Frote bien su cuero cabelludo aproximadamente una vez a la semana: use un champú con ácido salicílico para la acumulación intensa o agregue algunas cucharadas de azúcar a su champú habitual para una exfoliación general.
- Al usar acondicionador, asegúrese de aplicarlo tanto en el cuero cabelludo como en el cabello; solo asegúrese de elegir una fórmula no comedogénica para que no obstruya los poros.
- Considera añadir un tónico capilar a tu rutina de ducha: aplícalo después del champú y el acondicionador, sin enjuagarlo. El tónico ayuda a eliminar la acumulación de producto y otras impurezas.
- Agrega una mascarilla para el cabello a tu rutina una o dos veces por semana para aclarar y reponer la humedad en tu cabello: busca un producto que tenga un pH equilibrado para la piel.
- Al aplicar protector solar, no olvides la frente, las orejas y la raya del ojo; quizás también quieras usar un sombrero como protección adicional.
- Bebe mucha agua, especialmente durante el verano, y siempre enjuaga o lava tu cabello después de mojarlo con agua clorada o salada.
- Tome medidas para reducir y controlar sus niveles de estrés. El estrés puede influir en sus hormonas, las cuales influyen en la producción de grasa, la caspa y los brotes.
Cuida bien tu cuero cabelludo con Yon-Ka Paris
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- Emulsión Pura : Esta fórmula regeneradora combina a la perfección con los aceites mencionados para usarse como tratamiento semanal para el cuero cabelludo antes del champú. Con una potente concentración de Yon-Ka Quintessence, esta emulsión estimula la microcirculación para una mejor salud capilar, incluso para cabello fino.
