La tecnología moderna es increíble, pero tiene un lado oscuro. Aunque la tecnología ha hecho posible estar conectado con personas de todo el mundo, seguramente te preguntas qué efectos podría tener en tu cuerpo todo ese tiempo adicional frente a la pantalla.
Los investigadores conocen desde hace tiempo la fatiga visual digital, un conjunto de problemas oculares y visuales relacionados con el uso prolongado de computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas. No es ningún secreto que pasar demasiado tiempo encorvado frente a una pantalla puede ser perjudicial para la salud, pero quizá no sepa que la misma luz azul emitida por los dispositivos digitales que puede dañar los ojos también puede dañar la piel.
Aquí te explicamos lo que necesitas saber sobre la exposición a la luz azul y cómo puede afectar tu piel. También recibirás consejos útiles y recomendaciones de productos para revertir y prevenir el daño cutáneo.
¿De dónde proviene la luz azul?
Dejando de lado la pandemia mundial, la gente pasa más tiempo en interiores que nunca. Con la llegada del invierno y el descenso de las temperaturas, una mayor parte de nuestra vida diaria transcurre en interiores y, más concretamente, en línea. Todo, desde el portátil o el ordenador de sobremesa hasta el smartphone, la tableta y el televisor, emite luz azul; incluso las bombillas LED la producen. Para comprender realmente la luz azul, es útil tener una comprensión básica del concepto de color. Se puede pensar en el color como una característica de ciertos objetos. Por ejemplo, el color de una manzana suele ser rojo, mientras que el de un limón es amarillo. Sin embargo, al observar estos objetos, lo que se percibe como color está determinado por la forma en que el objeto absorbe o refleja la luz. El color se describe típicamente en longitud de onda, la cual se mide en una escala o espectro en nanómetros (nm). El ojo humano percibe colores que van desde aproximadamente 400 nm (violeta) hasta 700 nm (rojo). La luz azul se encuentra entre 450 y 495 nm, por lo que tiene una longitud de onda relativamente corta; aparece justo por encima del violeta en el espectro de colores. Para ponerlo en perspectiva, la luz roja (620 a 750 nm) tiene la longitud de onda más larga. La fuente principal de luz azul es el sol, pero también puede provenir de pantallas de computadoras y otros dispositivos digitales.¿La luz azul es dañina?
Recibir tu dosis diaria de luz solar es esencial para una salud y un bienestar óptimos, pero a veces es demasiado. Ya conoces los peligros de la luz ultravioleta, especialmente para la piel. El problema es que la luz ultravioleta no es visible a simple vista, por lo que es aún más importante protegerse con FPS a diario. La buena noticia sobre la luz azul es que se puede ver. La mala noticia es que no se puede estar seguro de estar protegido simplemente por estar en interiores. Algunos investigadores estiman que pasamos hasta el 50% de nuestra vida mirando pantallas. Aunque la exposición a la luz azul que se recibe de las pantallas y los dispositivos digitales es menor en comparación con la que se recibe del sol, existe cierta preocupación sobre los efectos a largo plazo de la exposición a la luz azul. La mayor preocupación se relaciona con la proximidad de la pantalla y la duración de la exposición. Numerosos estudios sugieren que la exposición continua a la luz azul puede dañar las células de la retina, lo que podría provocar problemas de visión como la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Algunos estudios también sugieren que la exposición a la luz azul por la noche puede interferir con el ritmo circadiano e incluso podría contribuir a un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad.¿Qué le hace la luz azul a la piel?
La exposición prolongada a la luz azul puede ser perjudicial para la vista y afectar negativamente el ciclo sueño-vigilia, pero ¿tiene algún efecto físico? Quizás hayas notado que las principales marcas de cuidado de la piel han empezado a lanzar productos que combaten los efectos de la luz azul. Entonces, ¿significa esto que la luz azul daña la piel? De ser así, ¿cuáles son los efectos? Aunque se necesita más investigación, algunas evidencias sugieren que la luz azul puede contribuir a la hiperpigmentación y acelerar el fotoenvejecimiento y la degradación del colágeno. Estos factores, a su vez, pueden aumentar la aparición de líneas de expresión y arrugas. Un estudio (aunque muy pequeño) incluso sugirió que la exposición a la luz azul podría estimular la producción de radicales libres en la piel. El daño causado por los radicales libres es una de las causas más importantes del envejecimiento prematuro. No se han llegado a conclusiones sólidas sobre los efectos negativos de la luz azul en la piel, pero la evidencia es cada vez mayor. Como mínimo, la luz azul tiene el potencial de ser dañina para la piel, por lo que conviene adoptar una actitud proactiva para protegerla de ese daño potencial.Producto Yon-Ka para combatir el daño de la luz azul
Cuanto más tiempo pasas usando dispositivos digitales, mayor es el riesgo de que tu piel sufra daños. La exposición prolongada a la luz azul puede contribuir al fotoenvejecimiento, la flacidez cutánea y la hiperpigmentación. Por el momento, los investigadores aún no han determinado el umbral a partir del cual la exposición a la luz azul comienza a manifestarse en la piel. Aun así, generalmente es mejor ser precavido con el cuidado de la piel. Si pasa mucho tiempo frente al ordenador o usando dispositivos digitales portátiles, le recomendamos incluir protección contra la luz azul en su rutina diaria de cuidado de la piel.Producto destacado: Nude Perfect Fluide
Nude Perfect Fluide : Formulado con un 96 % de ingredientes naturales, este primer difuminador + hidratante embellecedor protege la piel de las agresiones diarias, como la luz azul, la contaminación urbana y las agresiones ambientales. Nude Perfect Fluide no contiene siliconas ni otros ingredientes controvertidos, como PEG, acrilatos, fenoxietanol, clorfenesina, sulfatos SLS o SLES, parabenos, formaldehídos y más. El ingrediente activo que proporciona a la piel una potente protección contra la luz azul es la ashwagandha, un extracto con certificación Cosmos, también conocido como ginseng indio. La ashwagandha controla los efectos negativos de la exposición a la luz azul en la piel estimulando la liberación de energía celular en forma de moléculas de ATP. En un ensayo clínico, se trataron fibroblastos, las células responsables de la síntesis de colágeno, con ashwagandha mientras se exponían a luz visible artificial. El estudio mostró un aumento del 44 % en el ATP en comparación con el cultivo sin tratar. Por lo tanto, la ashwagandha mantiene la actividad celular y, en especial, la respiración celular, a la vez que promueve la producción de compuestos clave presentes en las capas más profundas de la piel. La piel también es muy susceptible a los daños derivados de la absorción de contaminantes ambientales. Para complementar la capacidad de protección contra la luz azul de los productos, los extractos de crithmum y jojoba actúan en conjunto para ayudar a atrapar los contaminantes ambientales, promover una barrera celular sana y mejorar la cohesión celular. Nude Perfect Fluide también contiene un complejo antioxidante patentado de extracto de ciruela Kakadua, Saphora japonica y vitamina C y E que neutraliza el daño de los radicales libres que puede ocurrir después de la exposición a la luz azul. A continuación se muestra una breve lista de productos YON-KA ricos en antioxidantes, opciones complementarias a su régimen completo de cuidado en el hogar.- Defensa Vital : Esta crema de día enriquecida con vitaminas protege todo tipo de piel contra la contaminación ambiental y los radicales libres, manteniendo su suavidad, luminosidad y vitalidad. Enriquecida con aceites esenciales y un aroma cítrico revitalizante, su fórmula se absorbe rápidamente.
- FPS 50 : La protección UV diaria es esencial, y este protector solar de amplio espectro con FPS 50 es justo lo que necesitas. Su fórmula filtra los rayos UVA y UVB para proteger contra el daño solar en todo tipo de piel, a la vez que ayuda a mantener la hidratación.
- Defense +Booster : Potencia el beneficio protector de tu rutina diaria de cuidado de la piel con este aceite facial potenciador rico en antioxidantes. Elaborado con una combinación de aceites vegetales orgánicos y aceites esenciales, este potenciador ayuda a reforzar la barrera protectora natural de la piel para retrasar el proceso de envejecimiento.
