5 maneras de combatir la fatiga de la piel

¿Tu piel luce cansada y opaca? Es muy probable que se deba a la fatiga cutánea. Al igual que cuando te sientes cansado, tu piel también puede verse y sentirse cansada. Esto también se debe a los mismos factores internos y externos. El aspecto y la sensación de tu piel están directamente relacionados con tu estilo de vida y las agresiones ambientales que enfrentas a diario. La falta de sueño y ejercicio, además de una dieta poco saludable, pueden afectar directamente el aspecto de tu piel. La contaminación ambiental, la exposición al sol, el tabaco y el estrés también son algunos de los principales factores. Como resultado, esto puede dejar tu piel con un aspecto apagado y cansado en general. Para ayudarte a combatir la fatiga cutánea y lograr que tu piel luzca y se sienta de maravilla, compartimos algunos consejos que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Lucirás renovada y rejuvenecida en un abrir y cerrar de ojos.

Trate el problema internamente primero

Si no cuidas tu cuerpo por dentro, se reflejará en el exterior.

1. Asegúrate de dormir lo suficiente

No debería sorprender que necesites descansar bien por la noche si quieres combatir la fatiga de la piel. Si tu cuerpo está cansado, tu piel también se verá cansada. Esto se debe a que durante el sueño, tu cuerpo se regenera y cura cualquier daño en la piel que haya ocurrido durante el día. Sin un sueño adecuado, este daño persiste y el colágeno comienza a descomponerse . Tu mejor opción es establecer un horario de sueño regular, acostándote aproximadamente a la misma hora todas las noches. Intenta dormir entre siete y ocho horas por noche y calcula a qué hora necesitarás acostarte para conseguir esas horas. Incluso puedes configurar un pequeño recordatorio en tu teléfono 15 minutos antes para que puedas comenzar a relajarte y prepararte para dormir. Si eres alguien que tiene problemas para dormir, intenta difundir un poco de aceite esencial de lavanda y mantén la habitación más fresca de lo normal. ¡Eso puede ayudarte a quedarte dormido en un abrir y cerrar de ojos!

2. Coma los alimentos adecuados

Lamento decírtelo, pero esas papas fritas no le hacen ningún bien a tu piel. En lugar de recurrir a la comida chatarra cuando tengas antojo de algo para picar, elige algo saludable, nutritivo y que realmente beneficie tu piel. Por ejemplo, los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 (como el pescado y los frutos secos) son excelentes para la piel porque ayudan a aumentar su contenido de lípidos (grasas), lo que la mantiene suave y tersa. Los omega-3 también ayudan a reforzar la función de barrera de la piel, que actúa como un sello que retiene la humedad y aleja los irritantes.

A continuación, apunte a la piel externamente

Una vez abordados los problemas internos, es hora de empezar a tratar la piel externamente. Los productos que uses pueden ser fundamentales para rejuvenecer tu piel.

3. Revisa tu limpiador facial

Si experimentas fatiga en la piel, sería prudente que revisaras algunos de los productos que usas actualmente. Un buen lugar para comenzar es tu limpiador facial. Muchas veces usamos limpiadores faciales baratos que despojan a nuestra piel de sus aceites naturales, dejándola peligrosamente seca y con un aspecto cansado. Quieres encontrar un limpiador que te ayude a equilibrar tu pH. Debe limpiar tu piel sin resecarla. Las opciones perfectas son Lait Nettoyant y Gel Nettoyant de Yon-Ka. Lait Nettoyant es una leche limpiadora suave que limpia la piel y elimina el maquillaje delicadamente. Enriquecida con los poderes purificantes del borneol y los efectos hidratantes de los agentes limpiadores vegetales, equilibra los aceites de la piel y mantiene el equilibrio natural del pH de la piel. Gel Nettoyant , también un limpiador y desmaquillante suave, es perfecto para pieles ligeramente más propensas a la grasa o mixtas. Está enriquecido con las propiedades purificantes de la raíz de iris y las algas rojas, que dejan la piel fresca y reluciente. Recuerda que también es recomendable cambiar de limpiador según la estación. En los meses más fríos del invierno, probablemente necesites algo más nutritivo e hidratante para combatir la sequedad y las agresiones del ambiente. En verano, busca algo menos pesado para que no te deje con un aspecto excesivamente graso.

4. No olvides aplicar protector solar

Algo que no puedes pasar por alto es la importancia de proteger tu piel del sol. Puede dañarla sin que te des cuenta. Si vas a pasar tiempo al aire libre, asegúrate de aplicar protector solar antes de salir. Yon-Ka cuenta con una línea completa de productos de protección solar diseñados para proteger y nutrir tu piel mientras te expones a los rayos UVA y UVB. Recuerda siempre reaplicar el protector bien cuando sea necesario.

5. Use una crema hidratante rica en antioxidantes

Por último, y lo más importante, necesitas hidratar adecuadamente tu piel si quieres combatir la fatiga cutánea a largo plazo. Esto se debe a que ayudará a revitalizar la piel opaca y a protegerla contra los contaminantes dañinos que pueden causarla. Un excelente humectante para combatir la fatiga cutánea es Vital Defense . No solo está repleto de antioxidantes, que nutrirán tu piel y la dejarán radiante, sino que también crea una barrera natural que la protege en diversos entornos.