Las arrugas pueden verse lindas en un Shar Pei, pero no en tu cara.
Tu cuerpo produce colágeno, que mantiene tu piel suave y con un aspecto joven. A medida que envejeces, su producción disminuye. Esto provoca flacidez y arrugas.
Pero no hay necesidad de preocuparse, si sigue los sencillos pasos que se describen a continuación, tendrá más posibilidades de mantener su piel con un aspecto feliz y saludable a medida que envejece.
Si aún no te has acostumbrado a usar protector solar, ¡debes empezar! Asegúrate de usar un protector solar de banda ancha y resistente al agua. El FPS de banda ancha protege contra los rayos UVA y UVB (ambos pueden causar arrugas). Vuelve a aplicarlo cada dos horas, incluso en días nublados.
Si fumas, probablemente ya hayas oído esto. Los químicos que se usan para fabricar cigarrillos dañan el colágeno y la elastina, las fibras que fortalecen y dan elasticidad a la piel.
La hidratación es clave para una piel sana. Lleva siempre contigo un frasco de crema hidratante facial en el bolso y en la mesita de noche, y así no tendrás excusa para aplicar lo más importante que tu rostro necesita. ¡Puedes aplicarlo sin siquiera levantarte!
Todos conocemos los increíbles beneficios de beber agua, ¿verdad? Si quieres refrescarte, lee aquí. El agua hace maravillas con nuestra piel. Ayuda a mantenerla hidratada y limpia, luciendo una piel limpia y fresca. Beber agua elimina toxinas y te da un brillo saludable.
¿Sabías que dormir en ciertas posiciones, como de lado o boca abajo, puede causar arrugas? Esto por sí solo no es grave, pero después de muchas noches durmiendo en la misma posición, estas arrugas pueden volverse permanentes. La mejor manera de evitarlo es dormir boca arriba o usar fundas de almohada de seda. Se dice que las fundas de almohada de seda minimizan las arrugas al dormir, ya que son más suaves y tersas.
Todos sabemos lo que hacemos cuando no usamos gafas de sol. Entrecerramos los ojos para protegerlos del sol y poder ver mejor. Haces lo mismo si no usas lentes de contacto o gafas graduadas. ¿Por qué? Estás forzando la formación de arrugas en la piel del rostro, lo que con el tiempo puede convertirse en arrugas. Así que, incluso en esos días en los que no creas que hace tanto sol, ponte las gafas de sol. Además, proporcionan protección solar adicional para la piel más sensible del rostro.
Los radicales libres (moléculas inestables que dañan nuestra piel, como la contaminación y las toxinas) detestan los antioxidantes. Las vitaminas A, C y E, y el betacaroteno son antioxidantes. Estas son algunas fuentes de antioxidantes:
Use protector solar todos los días
Si aún no te has acostumbrado a usar protector solar, ¡debes empezar! Asegúrate de usar un protector solar de banda ancha y resistente al agua. El FPS de banda ancha protege contra los rayos UVA y UVB (ambos pueden causar arrugas). Vuelve a aplicarlo cada dos horas, incluso en días nublados.
Dejar de fumar
Si fumas, probablemente ya hayas oído esto. Los químicos que se usan para fabricar cigarrillos dañan el colágeno y la elastina, las fibras que fortalecen y dan elasticidad a la piel.
Utilice una buena crema hidratante
La hidratación es clave para una piel sana. Lleva siempre contigo un frasco de crema hidratante facial en el bolso y en la mesita de noche, y así no tendrás excusa para aplicar lo más importante que tu rostro necesita. ¡Puedes aplicarlo sin siquiera levantarte!
Hidratar
Todos conocemos los increíbles beneficios de beber agua, ¿verdad? Si quieres refrescarte, lee aquí. El agua hace maravillas con nuestra piel. Ayuda a mantenerla hidratada y limpia, luciendo una piel limpia y fresca. Beber agua elimina toxinas y te da un brillo saludable.
Duerme boca arriba
¿Sabías que dormir en ciertas posiciones, como de lado o boca abajo, puede causar arrugas? Esto por sí solo no es grave, pero después de muchas noches durmiendo en la misma posición, estas arrugas pueden volverse permanentes. La mejor manera de evitarlo es dormir boca arriba o usar fundas de almohada de seda. Se dice que las fundas de almohada de seda minimizan las arrugas al dormir, ya que son más suaves y tersas.
Si entrecierra los ojos, use gafas
Todos sabemos lo que hacemos cuando no usamos gafas de sol. Entrecerramos los ojos para protegerlos del sol y poder ver mejor. Haces lo mismo si no usas lentes de contacto o gafas graduadas. ¿Por qué? Estás forzando la formación de arrugas en la piel del rostro, lo que con el tiempo puede convertirse en arrugas. Así que, incluso en esos días en los que no creas que hace tanto sol, ponte las gafas de sol. Además, proporcionan protección solar adicional para la piel más sensible del rostro.
Come antioxidantes
Los radicales libres (moléculas inestables que dañan nuestra piel, como la contaminación y las toxinas) detestan los antioxidantes. Las vitaminas A, C y E, y el betacaroteno son antioxidantes. Estas son algunas fuentes de antioxidantes:
- Arándanos
- Espinaca
- Col rizada
- Nueces
- Alcachofas
- Arándanos rojos
- Frijoles (rojos, rojos, pintos)
- Ciruelas pasas
- Kiwis
