¡Llegó el otoño! Para muchos, significa que las hojas están cayendo y la temperatura empieza a bajar. El clima perfecto para una taza de té caliente…
Si buscas el té perfecto, ¡estás de suerte! En esta publicación, compartimos cinco tés que debes probar y por qué deberías incorporarlos a tu rutina diaria. Estos tés no solo tienen un sabor delicioso, sino que sus beneficios generales para la salud dejarán tu mente, cuerpo y espíritu con una apariencia y una sensación de energía renovadas. Son ricos en vitaminas y antioxidantes vitales que aportan a nuestro cuerpo importantes beneficios antienvejecimiento.
El té considerado "pu-erh" se elabora con las hojas de la planta Camellia sinensis var. assamica . Se cultiva en el suroeste de China, en la provincia de Yunnan. Existen tres categorías principales de té pu-erh: joven (crudo), añejo (crudo) y maduro.
El Pu-erh es rico en fitopolifenoles (flavonoides, catequinas y teaflavina), estos potentes fitoquímicos ayudan a estimular la reparación celular. La teanina y los flavonoides favorecen la digestión al aumentar su capacidad para quemar grasa, lo que se ha asociado con la pérdida de peso y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Beber pu-erh incluso se ha relacionado con una disminución de los niveles de colesterol.
Una taza de té verde matcha tiene el equivalente nutricional a 10 tazas de té verde normal. Este té, elaborado con hojas de la planta Camellia sinensis , ricas en nutrientes, ofrece diversos beneficios para la salud.
El matcha está repleto de catequinas, uno de los antioxidantes más potentes. Al contrarrestar los efectos devastadores de los radicales libres, las catequinas tienen un efecto anticancerígeno, combatiendo la contaminación y la radiación UV que provocan fatiga celular y daño al ADN. Naturalmente desintoxicante, rico en vitaminas, minerales, fibra y clorofila, el matcha ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir el azúcar en sangre, dejando el cuerpo rejuvenecido y en una mejor versión de sí mismo.
En Sudamérica, la yerba mate se conoce como "el té de los dioses", y con razón. Rica en vitaminas y antioxidantes, se ha demostrado que combate diversas enfermedades inflamatorias, así como el cáncer.
Las saponinas que contiene la yerba mate estimulan tu sistema inmunológico Ayudan a nuestro cuerpo a combatir la avalancha de patógenos. Estos fitoquímicos pueden contribuir a la salud ósea general y estabilizar los niveles de colesterol en sangre. La yerba mate también es una excelente opción para quienes desean asegurarse de obtener suficientes nutrientes, ya que está repleta de vitaminas A, C, E, B1, B2, niacina (B3), B5 y complejo B.
Si buscas una piel sana y joven, sin arrugas, el té blanco puede ayudarte a lograrlo desde adentro. El té blanco protege tu piel de los efectos dañinos de los rayos UV, presentes en el protector solar Yon-Ka FPS 50. Rico en fitopolifenoles que reducen la devastadora destrucción celular de los radicales libres, el té blanco es delicioso y nutritivo.
Además de sus beneficios para la piel, el té blanco contiene otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud general. El té blanco contiene taninos, flúor y flavonoides. Estos pueden ayudar a mejorar la salud bucal al prevenir el crecimiento de bacterias que causan la placa.
Originario de China, personas de todo el mundo disfrutan ahora de los beneficios del té oolong. El oolong es una exquisita mezcla de té negro y verde elaborada con las hojas de la planta Camellia sinensis . Un estudio demostró que , tras un mes, pacientes con enfermedad coronaria experimentaron una disminución significativa del endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Rico en potentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el oolong puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Ya sea que busques un nuevo té para disfrutar en los frescos días de otoño o algo que mejore tu salud, vale la pena probar estos tés. ¿Tienes alguno favorito? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
1. Pu Erh
El té considerado "pu-erh" se elabora con las hojas de la planta Camellia sinensis var. assamica . Se cultiva en el suroeste de China, en la provincia de Yunnan. Existen tres categorías principales de té pu-erh: joven (crudo), añejo (crudo) y maduro.
El Pu-erh es rico en fitopolifenoles (flavonoides, catequinas y teaflavina), estos potentes fitoquímicos ayudan a estimular la reparación celular. La teanina y los flavonoides favorecen la digestión al aumentar su capacidad para quemar grasa, lo que se ha asociado con la pérdida de peso y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Beber pu-erh incluso se ha relacionado con una disminución de los niveles de colesterol.
2. Té verde matcha
Una taza de té verde matcha tiene el equivalente nutricional a 10 tazas de té verde normal. Este té, elaborado con hojas de la planta Camellia sinensis , ricas en nutrientes, ofrece diversos beneficios para la salud.
El matcha está repleto de catequinas, uno de los antioxidantes más potentes. Al contrarrestar los efectos devastadores de los radicales libres, las catequinas tienen un efecto anticancerígeno, combatiendo la contaminación y la radiación UV que provocan fatiga celular y daño al ADN. Naturalmente desintoxicante, rico en vitaminas, minerales, fibra y clorofila, el matcha ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir el azúcar en sangre, dejando el cuerpo rejuvenecido y en una mejor versión de sí mismo.
3. Yerba Mate
En Sudamérica, la yerba mate se conoce como "el té de los dioses", y con razón. Rica en vitaminas y antioxidantes, se ha demostrado que combate diversas enfermedades inflamatorias, así como el cáncer.
Las saponinas que contiene la yerba mate estimulan tu sistema inmunológico Ayudan a nuestro cuerpo a combatir la avalancha de patógenos. Estos fitoquímicos pueden contribuir a la salud ósea general y estabilizar los niveles de colesterol en sangre. La yerba mate también es una excelente opción para quienes desean asegurarse de obtener suficientes nutrientes, ya que está repleta de vitaminas A, C, E, B1, B2, niacina (B3), B5 y complejo B.
4. Té blanco
Si buscas una piel sana y joven, sin arrugas, el té blanco puede ayudarte a lograrlo desde adentro. El té blanco protege tu piel de los efectos dañinos de los rayos UV, presentes en el protector solar Yon-Ka FPS 50. Rico en fitopolifenoles que reducen la devastadora destrucción celular de los radicales libres, el té blanco es delicioso y nutritivo.
Además de sus beneficios para la piel, el té blanco contiene otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud general. El té blanco contiene taninos, flúor y flavonoides. Estos pueden ayudar a mejorar la salud bucal al prevenir el crecimiento de bacterias que causan la placa.
5. Té oolong
Originario de China, personas de todo el mundo disfrutan ahora de los beneficios del té oolong. El oolong es una exquisita mezcla de té negro y verde elaborada con las hojas de la planta Camellia sinensis . Un estudio demostró que , tras un mes, pacientes con enfermedad coronaria experimentaron una disminución significativa del endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Rico en potentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el oolong puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Ya sea que busques un nuevo té para disfrutar en los frescos días de otoño o algo que mejore tu salud, vale la pena probar estos tés. ¿Tienes alguno favorito? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
