Es innegable que lidiar con el acné puede ser bastante frustrante. No solo es desagradable tener una molesta imperfección mirándote al espejo, sino que también afecta negativamente nuestra autoestima. Por eso, tantas personas buscan soluciones para el acné que les aqueja (y también a sus rostros).
Para mejorar tu piel por completo, necesitas investigar las causas del acné en adultos. Al fin y al cabo, no puedes eliminar los granos para siempre sin abordar la raíz del problema. Para ayudarte a descubrir qué desencadena tus brotes, compartimos cinco causas del acné en adultos.
Una de las principales causas del acné en adultos son las fluctuaciones hormonales con las que lidiamos. Como mujeres, experimentamos cambios hormonales, especialmente antes del inicio de nuestro ciclo menstrual, por lo que a menudo notamos la aparición de imperfecciones en esa época del mes.
Las hormonas específicas que te causan dolor son los andrógenos (hormonas masculinas) y la testosterona. En muchos casos, provocan la aparición de acné quístico doloroso, que es una de las imperfecciones más difíciles de tratar. Si notas algunas manchas adicionales cerca del inicio de tu ciclo menstrual, es una buena señal de que tu acné es hormonal.
Es innegable que tenemos muchas cosas en la vida, lo que nos lleva a enfrentarnos a diversos factores estresantes a diario. Ya sea que el trabajo te agote o que tengas listas de tareas pendientes en casa, esto puede dejarte sintiéndote agotado. Además, es una de las causas del acné adulto. El estrés puede provocar la aparición de imperfecciones antiestéticas, que generalmente solo agravan el estrés que ya sientes.
Esto se debe a que la glándula suprarrenal produce cortisol, la hormona del estrés, para ayudarte a lidiar con el estrés que sientes. Cuando esto sucede, se libera una pequeña cantidad de testosterona. Y, como mencionamos anteriormente, esa testosterona provoca la aparición de nuevas imperfecciones, ya que hace que las glándulas sebáceas produzcan aún más grasa.
Si bien es cierto que debes cuidar tu piel desde adentro hacia afuera, también debes tener cuidado con lo que te aplicas en la cara. Si no estás segura de la causa de tu acné, revisa tus productos de cuidado facial y el maquillaje que usas. Muchos productos contienen ingredientes que obstruyen los poros y causan brotes.
Asegúrate de usar productos adecuados para las necesidades de tu piel. También presta mucha atención a la lista de ingredientes para detectar posibles desencadenantes comunes de imperfecciones. Vale la pena invertir un poco más en el cuidado de la piel para asegurarte de comprar productos con ingredientes beneficiosos. Para ayudarte a elegir los productos adecuados, es muy recomendable consultar con un esteticista certificado para que te indique el régimen adecuado de cuidado en casa y tratamientos de spa.
¿Sabías que hay un par de cosas que debes evitar al limpiar tu piel? La primera es no lavarte la piel en exceso. Muchas personas lo hacen porque creen que limpiarse con más frecuencia de la necesaria mantendrá el acné a raya. Esto simplemente no es cierto. Al contrario, puede resecar la piel, lo que le indica a tu cuerpo que necesita producir más grasa para compensarla. Más grasa puede provocar más brotes. Por otro lado, también es importante elegir un limpiador profesional de buena calidad que no reseque la piel y que ayude a mantenerla equilibrada.
Otro gran error al limpiar la piel es exfoliar demasiado. Los cepillos de limpieza facial y algunos exfoliantes ásperos pueden causar problemas en la piel delicada. Si notas que te salen granitos al exfoliarte, reduce su uso para darle un respiro a tu piel. Otra opción es exfoliar con un gommage hidratante y suave para la piel.
Probablemente ya hayas oído decir que los alimentos grasosos, como las patatas fritas, provocan más granos. Y probablemente también te hayan dicho que el exceso de chocolate no le hace ningún bien a la piel. Aunque no hay pruebas concretas que demuestren que los alimentos provoquen brotes, sin duda lo hacen en algunas personas, y lo que comes puede ser un factor.
Si sospecha que su dieta puede desencadenar su acné adulto, lleve un diario de alimentos y anote cuándo aparecen los brotes. Debería poder identificar cualquier relación entre lo que come y cómo reacciona su piel. Incluso si los alimentos grasosos o el chocolate no son desencadenantes para usted, la cafeína, los lácteos u otros productos podrían serlo.
Para muchas personas, son los dulces repletos de azúcares refinados los que causan la reacción más problemática. Se ha demostrado que consumir azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede aumentar las hormonas masculinas que causan el exceso de grasa. Por eso, muchas personas notan más brotes si comen muchos dulces en poco tiempo.
¿Podrían ser estos problemas una de las causas principales de tu acné? Para tener una piel completamente limpia, debes descubrir cuál es el factor desencadenante si quieres despedirte de las imperfecciones.
1. Hormonas fluctuantes
Una de las principales causas del acné en adultos son las fluctuaciones hormonales con las que lidiamos. Como mujeres, experimentamos cambios hormonales, especialmente antes del inicio de nuestro ciclo menstrual, por lo que a menudo notamos la aparición de imperfecciones en esa época del mes.
Las hormonas específicas que te causan dolor son los andrógenos (hormonas masculinas) y la testosterona. En muchos casos, provocan la aparición de acné quístico doloroso, que es una de las imperfecciones más difíciles de tratar. Si notas algunas manchas adicionales cerca del inicio de tu ciclo menstrual, es una buena señal de que tu acné es hormonal.
2. Vibras estresadas
Es innegable que tenemos muchas cosas en la vida, lo que nos lleva a enfrentarnos a diversos factores estresantes a diario. Ya sea que el trabajo te agote o que tengas listas de tareas pendientes en casa, esto puede dejarte sintiéndote agotado. Además, es una de las causas del acné adulto. El estrés puede provocar la aparición de imperfecciones antiestéticas, que generalmente solo agravan el estrés que ya sientes.
Esto se debe a que la glándula suprarrenal produce cortisol, la hormona del estrés, para ayudarte a lidiar con el estrés que sientes. Cuando esto sucede, se libera una pequeña cantidad de testosterona. Y, como mencionamos anteriormente, esa testosterona provoca la aparición de nuevas imperfecciones, ya que hace que las glándulas sebáceas produzcan aún más grasa.
3. No estás utilizando los productos adecuados
Si bien es cierto que debes cuidar tu piel desde adentro hacia afuera, también debes tener cuidado con lo que te aplicas en la cara. Si no estás segura de la causa de tu acné, revisa tus productos de cuidado facial y el maquillaje que usas. Muchos productos contienen ingredientes que obstruyen los poros y causan brotes.
Asegúrate de usar productos adecuados para las necesidades de tu piel. También presta mucha atención a la lista de ingredientes para detectar posibles desencadenantes comunes de imperfecciones. Vale la pena invertir un poco más en el cuidado de la piel para asegurarte de comprar productos con ingredientes beneficiosos. Para ayudarte a elegir los productos adecuados, es muy recomendable consultar con un esteticista certificado para que te indique el régimen adecuado de cuidado en casa y tratamientos de spa.
4. No estás limpiando bien
¿Sabías que hay un par de cosas que debes evitar al limpiar tu piel? La primera es no lavarte la piel en exceso. Muchas personas lo hacen porque creen que limpiarse con más frecuencia de la necesaria mantendrá el acné a raya. Esto simplemente no es cierto. Al contrario, puede resecar la piel, lo que le indica a tu cuerpo que necesita producir más grasa para compensarla. Más grasa puede provocar más brotes. Por otro lado, también es importante elegir un limpiador profesional de buena calidad que no reseque la piel y que ayude a mantenerla equilibrada.
Otro gran error al limpiar la piel es exfoliar demasiado. Los cepillos de limpieza facial y algunos exfoliantes ásperos pueden causar problemas en la piel delicada. Si notas que te salen granitos al exfoliarte, reduce su uso para darle un respiro a tu piel. Otra opción es exfoliar con un gommage hidratante y suave para la piel.
5. Tu dieta
Probablemente ya hayas oído decir que los alimentos grasosos, como las patatas fritas, provocan más granos. Y probablemente también te hayan dicho que el exceso de chocolate no le hace ningún bien a la piel. Aunque no hay pruebas concretas que demuestren que los alimentos provoquen brotes, sin duda lo hacen en algunas personas, y lo que comes puede ser un factor.
Si sospecha que su dieta puede desencadenar su acné adulto, lleve un diario de alimentos y anote cuándo aparecen los brotes. Debería poder identificar cualquier relación entre lo que come y cómo reacciona su piel. Incluso si los alimentos grasosos o el chocolate no son desencadenantes para usted, la cafeína, los lácteos u otros productos podrían serlo.
Para muchas personas, son los dulces repletos de azúcares refinados los que causan la reacción más problemática. Se ha demostrado que consumir azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede aumentar las hormonas masculinas que causan el exceso de grasa. Por eso, muchas personas notan más brotes si comen muchos dulces en poco tiempo.
¿Podrían ser estos problemas una de las causas principales de tu acné? Para tener una piel completamente limpia, debes descubrir cuál es el factor desencadenante si quieres despedirte de las imperfecciones.
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