Una ducha diaria hace más que simplemente limpiarte. Son unos minutos para ti solo, dejando que el estrés y la ansiedad se vayan por el desagüe. Todos tenemos nuestros propios hábitos en cuanto a cómo y con qué frecuencia nos bañamos, pero algunos son más saludables que otros. Más que una simple higiene personal, ducharse es limpiar el cuerpo (y la piel), por lo que es importante hacerlo bien. Aquí tienes 7 hábitos de ducha que todos deberían tener para una piel mejor.
Mantenlo en el lado fresco.
Aunque te sientas bien después de un día largo y estresante, una ducha caliente puede despojar a tu piel de sus aceites naturales. Estos aceites mantienen tu piel nutrida y protegida, y ayudan a mantener la hidratación, por lo que es importante preservarlos. El agua tibia es la mejor opción para ducharse: es cómoda y no reseca la piel.
Utilice un exfoliante corporal 2-3 veces por semana.
La exfoliación tiene grandes beneficios no solo para la piel del rostro, sino también para el cuerpo. Ayuda a eliminar las células muertas de la superficie cutánea, revelando nuevas células sanas subyacentes. Además, estimula el flujo sanguíneo y promueve la producción de colágeno, lo que ayuda a suavizar y reafirmar la piel. Si bien exfoliar es excelente, es importante no excederse: dos o tres veces por semana deberían ser suficientes. Para una experiencia de spa en casa, prueba Yon-Ka Gommage Aux Sucre o Gommage Doux.
Gommage Sucre Mandarin es un exfoliante de azúcar nutritivo con aromaterapia de mandarina y naranja dulce. Exfolia suavemente mientras nutres e hidratas la piel y disfruta de los aromas de la Quintessence patentada de Yon-Ka. Existe un segundo Gommage Aux Sucre con aromas florales de jazmín y flor de tiaré si prefieres una escapada tropical.
Gommage Doux es una crema exfoliante hidratante que combina las propiedades hidratantes de la manteca de mango con la acción exfoliante del bambú y el polvo de hueso de albaricoque. Está disponible en dos aromas: notas amaderadas de bosque de cedro y ciprés o notas herbáceas de lavanda y siempreviva.
No te quedes dentro mucho tiempo.
Al igual que controlar la temperatura de la ducha, también debes tener en cuenta el tiempo que pasas en ella. Una ducha larga y relajante es estupenda, pero cuanto más tiempo pases en ella, mayor será el riesgo de despojar a tu piel de los aceites esenciales.
Lava tus toallas y cambia tu esponja vegetal regularmente.
El hecho de enjabonarla no significa que sea completamente higiénica. Las esponjas vegetales están llenas de recovecos que, si bien son ideales para retener la espuma, también son el caldo de cultivo perfecto para las bacterias. En la mayoría de los casos, la esponja vegetal nunca se seca por completo, lo que significa que puede albergar bacterias y hongos que podrían provocar infecciones en la piel. Para cuidarla adecuadamente, enjuágala bien después de cada uso, sacúdela y cuélgala en un lugar fresco para que se seque (no en la ducha). Evita usarla durante unos días después del afeitado y no la uses en la cara ni en zonas sensibles. Límpiala una vez a la semana sumergiéndola en una solución diluida de lejía y cámbiala cada tres o cuatro semanas. Después de haberte tomado el tiempo de limpiarte a fondo, lo último que quieres hacer es usar una toalla sucia. Aunque parezca que la toalla se mantiene bastante limpia, considerando que solo la usas recién salida de la ducha, puede albergar bacterias si se deja demasiado húmeda. Lava tu toalla de baño cada tres a cinco usos y cuélgala para que se seque después de cada ducha.
No te laves la cara con jabón corporal.
El objetivo principal de una ducha es limpiarse, pero eso no significa necesariamente que debas usar un limpiador multiusos. Si bien puede funcionar para algunas personas, estos limpiadores multiusos pueden irritar la piel y eliminar sus aceites naturales. Lo mejor es usar jabón corporal para el cuerpo y limpiador facial para el rostro. Prueba
Nettoyant Crème , un limpiador y desmaquillante en crema enriquecido, ideal para pieles envejecidas, secas, dañadas y sensibles. Para pieles grasas, prueba un limpiador en gel como
Gel Nettoyant .
Enjuague y enjuague nuevamente.
Después de enjabonarte, es hora de enjuagarte. Es importante eliminar cualquier residuo de jabón antes de salir de la ducha para que no se quede y reseque la piel. Usa agua tibia o incluso fría para el enjuague final, para sellar el acondicionador en los folículos pilosos y estimular la circulación. También puede ser muy refrescante darse un enjuague con agua fría justo antes de salir de la ducha.
Hidrátate nada más salir de la ducha.
Lo primero que la mayoría de nosotros hacemos después de salir de la ducha es secarnos. Si bien está bien secarse un poco con la toalla, el mejor momento para aplicar humectante es mientras la piel aún está húmeda. Aplicar humectante sobre la piel húmeda ayuda a retener el agua, manteniendo la piel hidratada. Aplique una capa generosa de un humectante hidratante como
Lait Hydratant para suavizar y reparar la piel o elija una fórmula reafirmante como
Phyto 152. Para un cuidado adicional, considere aplicar un aceite corporal seco.
Huile Detox aprovecha el poder desintoxicante de la resina de Quíos con la acción nutritiva de los aceites de sésamo y girasol para brindar una hidratación de rápida absorción. Si prefiere bañarse en lugar de ducharse, agregue un chorrito de aceite de baño aromático
Phyto Bain para una experiencia de spa en casa. Además de promover la relajación, este aceite de baño mejora la circulación al tiempo que reafirma y tonifica el aspecto y la sensación de la piel. Ducharse es algo que la mayoría de nosotros hacemos a diario, con la suficiente frecuencia como para que nos resulte natural. Aunque quizás no le des mucha importancia a tu técnica en la ducha, quizá sea hora de empezar. Los 7 hábitos saludables de ducha mencionados anteriormente te ayudarán a mantenerte limpio y con una piel sana.
